Chè vằng từ lâu đã trở thành cái tên quen thuộc, đặc biệt là các mẹ bỉm sữa. Uống chè vằng hàng ngày được cho rằng có rất nhiều tác dụng tốt với sức khỏe, thậm chí có khả năng chống ung thư. Các thông tin này có chính xác hay không? Hãy cùng tìm hiểu về các tác dụng của chè vằng trong bài viết dưới đây.
I. Các thành phần chính có trong chè vằng
Chè vằng được biết đến rộng rãi bởi những tác dụng vô cùng tốt cho sức khỏe. Các tác dụng tuyệt vời của chè vằng đến từ thành phần chủ yếu chính bao gồm Glycosid, Flavonoid, Alcaloid:
- Glycosid: kích thích ruột, dạ dày, tăng khả năng trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa,…
- Flavonoid: chống oxy hóa, chống viêm, tái tạo tế bào, bảo vệ gan thận khỏe mạnh,…
- Alcaloid: chất chống oxy hóa cao, diệt khuẩn, bảo vệ hệ thần kinh trung ương, điều hòa huyết áp,…
II. 7 tác dụng của chè vằng với sức khỏe
Theo Đông y, chè vằng tuy vị đắng nhưng có tính mát thường được sử dụng nhiều cho phụ nữ sau sinh. Dược liệu này thường được biết đến là có tác dụng lợi sữa, thanh nhiệt giải độc, mát gan, kích thích ăn ngon, điều kinh, kháng viêm, giúp giảm cân hiệu quả,….
Dưới đây là top 7 tác dụng tuyệt vời từ chè vằng:
1. Bồi bổ cơ thể, giúp ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc
Một phần do tuổi tác, stress, lối sống không lành mạnh làm ảnh hưởng đến cơ thể, gây suy nhược cơ thể, mất ngủ và ăn không ngon. Để khắc phục tình trạng này, chè vằng chính là bài thuốc hiệu quả nhất.
Vị đắng từ hoạt chất Glycosid có trong chè vằng, giúp kích thích vị giác khiến bạn thèm ăn và ăn uống ngon miệng hơn. Từ đó giúp giảm cảm giác mệt mỏi, chán ăn, khó tiêu. Ngoài ra tác dụng của chè vằng còn giúp ngủ ngon giấc, giảm cảm giác căng thẳng, mệt mỏi.
Chính nhờ tác dụng đó, sử dụng chè vằng hàng ngày giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng. Đặc biệt hiệu quả với những người suy nhược cơ thể, mất ngủ hoặc người mới ốm dậy.
2. Thanh nhiệt, giải độc
Tính mát trong chè vằng giúp thanh nhiệt, giải khát. Với điều kiện thời tiết mùa hè nắng nóng đến 38oC, thức uống tốt cho sức khỏe như chè vằng được rất nhiều người sử dụng. Nó giúp đào thải các chất độc hại, làm mát cơ thể, tinh thần thoải mái, sảng khoái. Bạn có thể pha loãng chè, sử dụng hàng ngày và uống xen kẽ cùng với cả nước lọc.
3. Lợi sữa, thông tắc tia sữa, giúp mẹ bỉm phục hồi sau sinh
Chè vằng vốn là dược liệu đầu bảng trong việc hồi phục cơ thể, giúp ăn ngon, ngủ ngon. Đối với phụ nữ sau sinh, chè vằng lại càng phù hợp và phát huy tối đa tác dụng của mình.
Nhờ khả năng bồi bổ cơ thể của chè vằng, cơ thể của phụ nữ sau sinh được phục hồi và cung cấp đủ chất nhất. Từ đó giúp cơ thể mẹ đủ chất và đủ sức để cho con dòng sữa ngọt ngào và lợi sữa nhất. Chính vì vậy, sử dụng chè vằng sau sinh là bí quyết của rất nhiều mẹ bỉm sữa để đảm bảo có sữa cho bé ngay sau khi bé chào đời.
Ngoài ra, sử dụng chè vằng giúp mẹ đẩy máu huyết trong tử cung ra ngoài, lưu thông khí huyết, phòng tránh các bệnh hậu sản. Hoạt chất tốt trong chè vằng như flavonoid và alkaloid cũng hỗ trợ kháng viêm, chống nhiễm khuẩn, giúp cơ thể mẹ bỉm sẽ phục hồi nhanh, điều chỉnh trạng thái cơ thể cân bằng tốt hơn.
Từ những tác dụng tuyệt vời đó, chè vằng được xem là bài thuốc quý không thể thiếu với phụ nữ sau sinh của đồng bào các dân tộc miền núi.
4. Hỗ trợ điều trị các bệnh tim mạch
Các bệnh tim mạch như cao huyết áp hay xơ vữa động mạch hiện rất phổ biến ở cả người cao tuổi lẫn người tuổi trung niên, gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm. Các hoạt chất có trong chè vằng là các chất chống oxy hóa tốt, giúp làm giảm áp lực máu đi vào thành mạch, từ đó điều hòa huyết áp và phòng tránh xơ vữa động mạch.
5. Tiêu mỡ, cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ và đái tháo đường
Các bệnh lý kể trên đều rất nguy hiểm cho những người mắc phải. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc hay chế độ ăn uống, sử dụng chè vằng là một lựa chọn rất tốt để cải thiện sức khỏe.
Chè vằng ngoài việc giúp cơ thể ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt mà còn giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Từ đó giúp giảm cân nhưng vẫn đảm bảo cơ thể vẫn đủ chất và có sức khỏe tốt nhất, hỗ trợ giảm lượng mỡ trong máu và các bệnh lý mỡ máu khác.
6. Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư
Các gốc tự do là nguyên nhân chính gây ra các khối u trong cơ thể, trong đó có ung thư. Vì vậy, các dược liệu có khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa gốc tự do chính là giải pháp hữu hiệu để ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Trong đó cả 3 hợp chất chính trong chè vằng đều có khả năng trung hòa và tiêu diệt các gốc tự do, chính là các tác nhân gây bệnh của cơ thể. Chính vì vậy, sử dụng chè vằng giúp nâng cao sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật đặc biệt là bệnh ung thư hiệu quả.
7. Điều hòa kinh nguyệt
Phụ nữ đến độ tuổi tiền mãn kinh hoặc con gái đến tuổi dậy thì thường có kinh nguyệt thất thường, không đều vào các chu kỳ. Chè vằng rất tốt trong điều hòa kinh nguyệt, ổn định lại chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới. Ngoài ra, các hoạt chất trong chè vằng cũng giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm phụ khoa, khí hư bất thường ở chị em phụ nữ.
III. Những ai không nên uống chè vằng?
Chè vằng hầu như an toàn cho đa số người dùng. Tuy nhiên vẫn cần đặc biệt lưu ý một số đối tượng sau không nên sử dụng chè vằng:
- Phụ nữ đang mang thai: các hoạt chất trong chè vằng có khả năng làm co bóp tử cung, tăng nguy cơ sinh non hoặc dọa sảy thai. Cần tuyệt đối tránh uống chè vằng.
- Trẻ em dưới 5 tuổi: cơ quan tiêu hóa của trẻ chưa phát triển toàn diện, vì vậy trẻ nhỏ dưới 5 tuổi sử dụng chè vằng dễ gặp tác dụng không mong muốn, gây nguy hiểm cho trẻ.
- Người huyết áp thấp: do tác dụng hạ huyết áp, vì vậy người mắc bệnh huyết áp thấp sử dụng chè vằng có thể gây hoa mắt, đau đầu, chóng mặt.
IV. Chè vằng có tác dụng phụ không?
Nhiều nghiên cứu về dinh dưỡng chỉ ra rằng chè vằng không chứa độc tính gây nguy hiểm tới sức khỏe. Hầu hết tác dụng phụ của chè vằng đến từ việc sử dụng sai cách với liều lượng quá lớn. Chính vì vậy, để sử dụng chè vằng mang lại hiệu quả tốt nhất, phòng tránh rủi ro không mong muốn, mỗi ngày chỉ nên sử dụng nhiều nhất là 30g lá chè vằng.
Đừng quá lo lắng khi sử dụng chè vằng 1-2 ngày mà chưa thấy hiệu quả, hãy sử dụng đúng cách, đúng liều lượng để không gặp phải một số rủi ro sức khỏe sau:
- Mất sữa, tắc tia sữa: Mẹ bỉm sau sinh sử dụng chè vằng để lợi sữa là rất tốt, tuy nhiên cần đảm bảo đúng liều lượng. Nôn nóng uống nhiều chè vằng để nhanh có sữa sẽ phản tác dụng, dẫn đến tắc tia sữa, gây mất sữa.
- Hạ huyết áp: chè vằng vốn là loại thảo dược rất tốt cho người cao huyết áp. Vì vậy lạm dụng chè vằng và nếu có đang sử dụng thêm thuốc hạ huyết áp sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, xuất hiện triệu chứng hoa mắt, chóng mặt.
- Quá tải thận: chè vằng có tính mát, thanh nhiệt, giải khát. Sử dụng quá nhiều sẽ tăng tần suất đi tiểu trong ngày, gây quá tải cho thận và cơ thể cũng khó chịu.
- Hao hụt dinh dưỡng: hoạt động bài tiết liên tục do uống nhiều chè vằng làm đào thải lượng lớn khoáng chất, mất cân bằng điện giải và giảm thể tích dịch trong cơ thể.
Luôn nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ để dùng đúng cách, đủ liều lượng, đạt hiệu quả tốt nhất khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hay thảo dược nào nhé. Nhờ những thành phần hoạt chất tuyệt vời đã tạo nên những tác dụng có giá trị cao trong chè vằng, tuy nhiên vẫn cần lưu ý sử dụng để tránh gặp những rủi ro không mong muốn. Hy vọng bài viết đem lại thông tin hữu ích cho các bạn. Chúng tôi luôn ở đây để sẵn sàng giải đáp những thắc mắc của các bạn.
