Với các mẹ bỉm sữa mới sinh, thiếu sữa, tắc tia sữa hay về chậm luôn là những vấn đề đau đầu, ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé. Vậy nên các mẹ sau sinh luôn phải tẩm bổ rất nhiều món lợi sữa: chân giò, đu đủ, … Tuy nhiên, ít ai biết rằng chè vằng mới là bài thuốc lợi sữa tốt nhất. Cùng tìm hiểu về chè vằng lợi sữa trong bài viết dưới đây.
Chè vằng là gì?
Chè vằng là dược liệu từ lá cây vằng, được sử dụng khá phổ biến trong Đông y. Cây chè vằng thuộc họ Oliu, tên khoa học là Jasminum subtriplinerve, thường mọc tự nhiên ở nhiều địa phương.
Các loại chè vằng
Chè vằng gồm 3 loại chính:
- Vằng sẻ (chè vằng lá nhỏ): là loại tốt nhất, hàm lượng lớn các chất giá trị dinh dưỡng cao, được dùng làm thuốc nhiều nhất.
- Vằng trâu (chè vằng lá to): công dụng kém hơn so với vằng sẻ vì hàm lượng các chất dinh dưỡng ít hơn.
- Vằng núi: loại này không có công dụng để làm thuốc do vậy không sử dụng được.
Các loại hoạt chất có trong chè vằng
Thành phần chủ yếu tạo nên những tác dụng tuyệt vời trong chè vằng gồm 3 hợp chất chính là flavonoid, glycosid, và alkaloid.
- Flavonoid: chất chống oxy hóa mạnh, chống viêm, bảo vệ tế bào, ngăn ngừa gốc tự do, bảo vệ gan thận luôn khỏe mạnh.
- Glycosid: hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, giúp ăn ngon miệng và cải thiện một số vấn đề tim mạch.
- Alkaloid: chất chống oxy hóa cao, diệt khuẩn, chống ung thư, bảo vệ hệ thần kinh trung ương, điều hòa huyết áp.
10 tác dụng của chè vằng với sức khỏe
Đã có rất nhiều nghiên cứu về đặc tính dược lý cho thấy chè vằng có những công dụng rất tốt cho sức khỏe. Các tác dụng tuyệt vời của chè vằng phải kể đến:
- Giải khát, thanh nhiệt, giải độc gan
- Giảm cân, tiêu mỡ thừa
- Thông tắc tia sữa, giúp phụ nữ sau sinh phục hồi nhanh hơn
- Hỗ trợ điều trị mất ngủ, kém ăn
- Hỗ trợ điều hòa huyết áp, xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch
- Hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt
- Chống ung thư
- Cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ, đái tháo đường
- Hỗ trợ điều trị các bệnh về răng miệng
- Giảm mụn trứng cá, làm lành vết thương và vết rắn cắn
- Hỗ trợ điều trị áp xe vú
Chè vằng lợi sữa: con khỏe, mẹ vui
Giai đoạn mới sinh, cơ thể chưa kịp phục hồi và thích ứng với những thay đổi bất ngờ của các hormon trong cơ thể. Từ đó khiến sữa về chậm, ít sữa cho con. Đây là vấn đề đau đầu của hầu hết các phụ nữ giai đoạn mới sinh. Bên cạnh việc nghỉ ngơi và ăn uống đủ chất thì các phương pháp lợi sữa luôn được các mẹ bầu tìm kiếm. Trong đó chè vằng lợi sữa chính là phương pháp hiệu quả nhất.
Trong chè vằng có chứa flavonoid, alkaloid và glycosid. Ba loại hợp chất này làm cho chè vằng có vị chát, hơi đắng, giúp hỗ trợ tiêu hóa, kích thích ăn uống ngon miệng hơn. Do đó giúp mẹ bỉm có cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái, cộng với hấp thu dinh dưỡng tốt từ ăn uống giúp kích thích tăng tiết sữa nhiều hơn.
Ngoài ra, các hoạt chất có trong chè vằng còn giúp tuyến vú bớt sưng, đau và ngăn ngừa viêm tuyến vú. Với những tác dụng tuyệt vời đó, chè vằng giúp sữa mau về, duy trì dòng sữa mát lành, dồi dào cho em bé.
Cách sử dụng chè vằng
Chè vằng là loại thảo dược lành tính tuy nhiên mẹ bỉm cũng chỉ nên sử dụng mỗi ngày 15-25g lá chè vằng mỗi ngày. Sử dụng quá nhiều chè vằng có thể cho tác dụng ngược, làm mất sữa. Chè vằng thường dùng để pha thành nước uống.
Mẹ bỉm có thể nấu nước uống hoặc hãm trà chè vằng để sử dụng thay nước hàng ngày. Cách nấu nước lá chè vằng tươi lợi sữa mẹ bỉm có thể tham khảo:
- Rửa chè qua một lần nước trước khi nấu
- Bỏ chè vào nồi, đun sôi với 2 lít nước
- Đun lửa nhỏ thêm khoảng 10 phút
- Chắt lấy nước và nên dùng khi trà còn nóng
Một số lưu ý khi sử dụng chè vằng lợi sữa
Chè vằng tốt cho sức khỏe tuy nhiên nếu sử dụng không đúng cách hoặc quá liều lượng cho phép thì nó có thể gây hại cho cơ thể. Chính vì vậy, mẹ bỉm sữa cần quan tâm đến một số lưu ý sau đây khi sử dụng loại chè này:
- Dùng nước chè khi còn nóng sẽ tốt hơn
- Không lạm dụng chè để nhanh có sữa vì có thể gây phản tác dụng làm tắc tia sữa.
- Không nên uống chè vằng quá đặc
- Không dùng cho người huyết áp thấp, sẽ gây tụt huyết áp, ngất xỉu
- Tuyệt đối không dùng chè khi đang mang thai vì có thể dẫn sinh non, sẩy thai
- Lá chè vằng dễ nhầm lẫn với lá ngón, cần đặc biệt lưu ý
- Không dùng cho trẻ dưới 5 tuổi, dễ gây nguy hiểm cho trẻ
Ngoài ra, để đạt hiệu quả tốt nhất, các mẹ bỉm sữa có thể sử dụng chè vằng cùng với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý. Có thể kết hợp thêm với các biện pháp masage ngực để kích thích tiết sữa, cho tác dụng lợi sữa hiệu quả hơn.
Chè vằng không chỉ giúp mẹ bỉm lợi sữa mà còn làm giảm khả năng mắc các bệnh lý hậu sản và cải thiện sức khỏe cho mẹ. Đừng quá lo lắng vì chưa thấy kết quả sau khi sử dụng một vài hôm nhé. Hy vọng bài viết đem lại những thông tin hữu ích, giúp mẹ bỉm sử dụng chè vằng đúng cách và hiệu quả nhất. Chúng tôi luôn ở đây để đồng hành và giải đáp thắc mắc của các bạn.
